Für Menschen, die ihre Beweglichkeit fördern und ihren Körper bewusster wahrnehmen möchten.
Durch ähnliche Bewegungsmuster verkürzen sich unsere Muskeln und Faszien. In unserem Alltag, bei Bewegung und Sport, brauchen wir nur einen Teil des Bewegungsspektrums. Es kommt zu muskulär-faszialen Dysbalancen.
Im Kurs lernst du Engpassübungen nach Liebscher & Bracht, intensive Dehnungen, Ansteuerung, Kräftigung und Faszien Rollmassage kennen. $ Die verfilzten, schmerzhaften und unflexiblen Muskeln und Faszien werden wieder nachgiebig und beweglich.
Es ist ein Übungssystem, das mit kleinem Aufwand die Basis für ein gutes Körpergefühl legt. Geeignet für alle muskulären Beschwerden, sowie deren Folgen, wie Arthrose, Rückenschmerzen und Bandscheibenschäden, etc.
- Für wen: alle die ihre Beweglichkeit fördern und ihren Körper bewusster wahrnehmen möchten. Anfänger bis Profi.
- Wo: rundum-bewegung, Tschiffeliweg 11A, 3422 Kirchberg
- Wann: Mittwoch 17.30-18.30 Uhr (zweiter Kurs in Planung, bitte auch melden wenn Tag und Zeit nicht passen)
- Mitnehmen: bequeme Kleidung, Matte, ev. Handtuch, L&B Faszien Rollen-Set wenn vorhanden (sonst bei mir erhältlich).
- Kosten: 10er Abo 200.- / Einzelstunde 25.-- / 1 Schnupperstunde gratis
Anmeldung: Nina Aebi, lassdichdruecken@pm.me, 078 821 03 04
oder via Kontaktformular
Hinweis: Meine Angebote dienen der Körperwahrnehmung, Bewegungsförderung und Begleitung. Sie ersetzen keine ärztliche Diagnose oder medizinische Behandlung. Bei akuten, starken oder unklaren Beschwerden wende dich bitte an eine medizinische Fachperson.
